Sammanfattning
En Sammanfattning... men först:
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan.
Skrolla ner när du är där så hittar du produkterna.
OBS! Spara Kundsidan så du kommer åt NMN samt rabatterna i framtiden!
Har du inte läst huvudartikeln?
⬇⬇ Skrolla hela vägen ner så hittar du länken ⬇⬇
Och något nytt!
Folk brukar fråga mig vad de borde börja med, jag sade till PG Vitamins att fixa 2 startpaket så jag slipper upprepa samma saker.
Det "Lilla Startpaketet" består av:
- En burk NMN Pulver: 20 gram
- En burk Advanced Pterostilbene
- En burk TMG
Och det "Stora Startpaketet" består av:
- En burk NMN Pulver: 100 gram
- En burk Trans Resveratrol
- En burk TMG
Det finns ett större paket också men det här är en bra början.
Längst ner kommer jag att sammanfatta hur du ska börja och hur du ska ta varje vitamin.
Men först, lite kort om varje vitamin:
NMN, Den viktigaste vitaminen:
- Ta 500 mg (2 skopor / kapslar) på morgonen varje dag, helst på tom mage. Ta inte mer än 500 mg för minst 2 månader, 500 mg NMN är den optimala dosen i början; den har t.o.m. visat på en genetisk föryngring hos försökspersonerna i kliniska tester.
- 1000 mg (4 skopor / kapslar) är optimalt efter ett tag enligt forskning. Folk tar upp till 1500 mg, man märker själv av energin man får vad är ens max. Jag tar 1000 mg.
- Tycker du att det blir dyrt? Du kan stanna kvar på 500 mg, du kan även gå ner till 250 mg - en skopa. Hellre göra något än inget alls. 250 mg kostar under 200 kr i månaden, alla har råd med det...
Diagrammet till höger visa ökningen av NAD+ hos äldre genom att ta NMN i 8 veckor.
Dosen var på bara 250 mg och NAD+ nivåerna mer än dubblades jämfört med placebogruppen!
Så... 250 mg NMN är ingen försumbar mängd!
Men varför är det viktigt med höga NAD+ nivåer?
Och ja, du förstod rätt, NAD+ sjunker ju äldre du blir!
NMN skapar NAD+ via en enkel process:
- Vitamin B3 drar till sig en socker-molekyl och skapar NR.
- NR går ihop med en Fosfat grupp och skapar NMN.
- 2 st. NMN går ihop och skapar NAD+.
När jag visste vad NAD+ gör och hur den skapas så var valet att testa eller inte enkelt för mig; jag var 52 och min kropp hade börjat försämras, jag hade ont på fler och fler ställen samt orkade knappt nånting. Hur ens framtid kommer att se ut är ju ingen hemlighet...
Att testa för en månad (bara 250 mg NR kostade 600 i oktober 2019) kostade mindre än en krogkväll, självklart gjorde jag det och fick mitt livs överraskning!
Jag dokumenterade alla förbättringarna, jag skrev om det i artikeln men här är den korta versionen (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Förändringarna jag märkte när jag började >>
Ännu kortare version? Från att knappt orka gå upp för trappor så springer jag som en 15-åring och spelar fotboll med grabben och hans kompisar, och jag blir starkare med tiden.
P.G. Vitamins har 3 olika NMN burkar...
Och, vill du vara mer ekonomisk? Ta bara en skopa istället för 2, då räcker burken i runt 3 månader.
Den ena av de andra 2 burkarna innehåller kapslar, enklare att handskas med men lite dyrare.
100 grams burken (pulver) är den mest ekonomiska, om man tar minsta möjliga (250 mg) så räcker den i över ett år. P.G. Vitamins erbjuder räntefri avbetalning via Klarna, nåt att tänka på om man är fattig pensionär och vill hellre göra något än inget alls.
Ska du göra minsta möjliga, starta med NMN, det är den viktigaste vitaminen därför skrev jag lite mer om den.
NMN har visat sig väldigt effektiv mot bl.a. Alzheimers och självklart så vill man ta bort den från den fria marknaden för att läkemedelsbolagen kan sälja den dyrt!
Pharmaceutical Grade Vitamins har den kvar i skrivandets stund - på grund av osäkerheten har de NMN "gömd" bakom kundsidan.
Är någon burk slutsåld så är det därför att folk samlar på sig, de köper all NMN de kan få tag på.
Vill du läsa mer om NMN (samt om förbudet) kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om NMN >>
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan.
Skrolla ner när du är där så hittar du produkterna.
OBS! Spara Kundsidan så du kommer åt NMN samt rabatterna i framtiden!
Resveratrol / Pterostilbene - aktivera din NAD+:
De 2 vitaminerna är väldigt lika i sin sammansättning, skillnaden är att man måste ta dem på olika sätt.
Här är tre sätt att ta Resveratrol på:
- Blanda ut pulvret i 10 cl billigt rödvin.
- Blanda ut pulvret i något fett som 10% yoghurt, mosad avokado e.t.c.
- Ta kapseln till maten.
Att ta den med rödvin är bäst, 2:an är lite sämre och 3:an lite sämre än 2:an.
Pterostilbene kan man ta med ett glas vatten som den är.
Hur mycket?
- Ta en kapsel varannan dag (500 mg Resveratrol eller 100 mg Pterostilbene per kapsel) helst med dagens första måltid. Mindre mängder samt att inte ta varje dag och på så sätt vänja kroppen, har visat sig mest effektiv för livsförlängning i möss samt andra organismer (c:a 40%)
- Överväg att ta 3 kapslar Resveratrol (1500 mg) eller 4 kapslar Pterostilbene (400 mg) för 4 dagar på rad varannan månad. Hög dos har inte visat någon livsförlängning men däremot så har den resulterat i cancerfria möss.
- Själv tar jag Resveratrol men jag kan ta Pterostilbene för enkelhetens skull, speciellt om jag ska resa.
Efter att NMN har börjat "arbeta" i din kropp så är nästa logiska steg att aktivera den på en djupare nivå genom att ta någon av de här 2 vitaminerna.
Resveratrol är en "gammal" vitamin men den visade sig vara mer spännande än man trodde!
Vill du läsa mer om Resveratrol kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
...så kommer du till Kundsidan.
Apigenin uppnår liknande resultat, men på ett annat sätt:
...så kommer du till Kundsidan.
.jpg)
Spermidine drar igång Autophagy, processen där trasiga celler förstörs och den skapas nya friska celler av restprodukten. Det brukar ta runt ett dygns vattenfasta för att få igång Autophagy i kroppen, så att göra den med en kapsel istället är ganska tacksamt!
Vill du läsa mer om Spermidine kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Berberine, speciellt i kombinationen med NMN, minskar sötsuget vilket också leder till viktminskning, detta liknar varför Oz***ic är så effektiv.
...så kommer du till Kundsidan.
Första gången jag skrev en artikel om NAD+ var det när världen skulle gå under på grund av Corona. Jag påpekade då två märkliga sammanträffanden:
OBS! Den enda K-Vitaminen som är effektiv är K2 / Menquinon-7 (MK-7).
...så kommer du till Kundsidan.
...så kommer du till Kundsidan.
Har du inte läst huvudartikeln?
Lite mer information om Resveratrol och Pterostilbene >>
TMG, en billig försäkring... och lite till:
NAD+ behöver vissa metylering-grupper för att formas, dem finns i TMG. Grupperna finns säkert i din kropp också, du får dem via maten nämligen, men risken finns att när du har tagit NMN ett tag, då kan dina metylerings-pooler sina.
TMG är en billig försäkring mot det.
TMG är vattenlöslig och du kan ta den med vatten, helst på morgonen. Du kan ta den samtidigt med NMN.
- 80 mg TMG metylerar NAD+ som skapas av 100 mg NMN, man kan ta t.ex. 500 mg TMG (en kapsel) om man tar 500 mg NMN, räkna 1:1 för enkelhetens skull.
En kapsel på 500 mg TMG kostar bara runt 2:50 kr
TMG är viktig bl.a. för att hålla ett friskt DNA samt en frisk lever men nya fynd har kommit fram:
- Den ökar träningsförmågan, d.v.s. orken.
- Den ökar testosteronet och är därmed den enda molekylen som inte är receptbelagd som mäktar med att kunna göra det.
- Den kan hjälpa mot övervikt.
Vill du läsa mer om TMG kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om TMG >>
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan.
Skrolla ner när du är där så hittar du produkterna.
OBS! Spara Kundsidan så du kommer åt NMN samt rabatterna i framtiden!
Fisetin, döda dina Zombie Celler:
Zombie Celler är trasiga celler som är kvar i kroppen och smittar näraliggande celler vilka också går sönder. Zombie Celler är den främsta orsaken till att din kropp åldras och fungerar sämre.
The Mayo Clinic är världsledande inom forskningen om Zombie Celler och har fått fram den mest effektiva metoden att eliminera kroppens Zombie Celler och skapa nya celler av restprodukten.
Metoden kallas för "The Mayo Protocol" och du gör så här:
- Blanda pulvret av 15 kapslar Fisetin (1500 mg) i något fett. Gör det 2 dagar i rad.
- Av alla vitaminer som nämns i den här artikeln, ta bara NMN de 2 dagarna, inga andra.
- Upprepa efter något halvår eller ett par månader, ju äldre desto oftare.
- Lider du av något relaterat till Corona? Ta 2 Mayo Protocol med kortare mellanrum, Dag 1, Dag 2, Dag 8 och Dag 9.
Ta helst Mayo Protocol efter du har ökat din NAD+ i din kropp (via NMN), NAD+ behövs för att bygga nya celler.
Metoden är otroligt effektiv för folk över 60 och har en närmare omedelbar effekt, ju äldre man är desto större effekt.
2 dagars-intaget kostar strax under 300 (den bästa investeringen någonsin enl. min erfarenhet!) så tar du Mayo Protocol 2 gånger per år så blir det runt 50 kr per månad, rätt överkomligt antar jag.
En kvinna, 82 år gammal, tog bild på sin hand innan hon började med NMN, den största skillnaden märkte hon efter 3 månader när hon tog Mayo Protocol, då tog hon bild på sin hand igen:
Något som syns tydligt är de mörka fläckarna på huden (som faktiskt är Zombie Celler) har nästan försvunnit helt. Att huden ser "mer levande" ut och att blodådrorna ser ut att pumpa runt blodet är nog även NMN:s förtjänst.
Fisetin är en riktigt spännande vitamin!
Vill du läsa mer om Fisetin kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Fisetin samt en filmsnutt från SVT dokumantären: "Stoppa Åldrandet" >>
Apigenin, bryt den "Onda Cirkeln":
Den som läste den längre texten om Fisetin förstår att Mayo Protocol är så effektiv därför att den bryter en "Ond Cirkel" i kroppen.
Zombie Celler aktiverar en protein (CD38) som förstör kroppens NAD+, detta är den främsta orsaken till att NAD+ sjunker med åldern.
Apigenin avaktiverar CD38, kroppen får mer NAD+ över, fler celler lagas vilket gör att färre Zombie Celler skapas.
Processen får "Cirkeln" att vända från ett negativt till ett positiv resultat för kroppen.
Detta gör dig trött därför sover du som en stock om du tar Apigenin sent.
Apigenin är vattenlöslig så tar den med vatten sent på kvällen:
- 2 kapslar brukar räcka för en bra sömn.
- Man kan ta upp till 4 kapslar för att maximera den extra NAD+ som skapas i kroppen.
En kapsel kostar runt 6:50, du kan räkna ut själv vilka volymer är rätt för dig.
Apigenin är en väldigt kompetent vitamin med massor av fördelar.
Vill du läsa mer om Apigenin kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Apigenin >>
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan.
Skrolla ner när du är där så hittar du produkterna.
OBS! Spara Kundsidan så du kommer åt NMN samt rabatterna i framtiden!
Spermidine, en till vitamin att ta på kvällen:
Dock bör du göra det av en helt annan orsak än att sova gott som med Apigenin.
.jpg)
Spermidine är inte vattenlöslig, det bästa är att ta den direkt efter dagens sista måltid; matsmältningen öppnar vägen för Spermidine att smita igenom. Spermidine drar då igång Autorhagy medan du sover:
- Rekommendationen är att ta 1-2 kapslar vilket motsvarar 4-8 mg
En annan orsak att ta Spermidine är att när man undersökt blodet hos friska 100+ åringar så hittade man höga mängder Spermidine. Detta stärker tesen om att Spermidine är en potent vitamin för livsförlängning.
En kapsel innehåller även Zink och Tiamin för att förstärka effekten och kostar runt 11 kr.
Lite mer information om Spermidine >>
Berberine, aktivera din AMPK och mitokondrie:
Berberine har blivit populär på senare tid då diabetes medicinen Oz***ic har visat att den är bra på att bekämpa övervikt. Detta gjorde den väldigt dyr, Oz***ic kostar över 10000 kr i månaden (om man ens kan få en läkare att skriva ut recept på den).
En annan intressan egenskap med Berberine är att den ökar kroppens dopamin-tillverkning, kroppens "må bra" molekyl.
Berberine är inte vattenlöslig men Pharmaceutical Grade Vitamins Berberine har vissa substanser som gör att man kan ta den med vatten. Ta den dock under eller efter en måltid, den sänker sockerspiken och ger energi.
- Rekommendationen är att ta 1-2 kapslar vilket motsvarar 500-1000 mg.
Berberine sänker blodsockret samt aktiverar AMPK, lågt blodsocker och aktivt AMPK är 2 saker som de friska 100+ åringar har gemensamt.
Vill du läsa mer om Berberine kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Berberine >>
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan.
Skrolla ner när du är där så hittar du produkterna.
OBS! Spara Kundsidan så du kommer åt NMN samt rabatterna i framtiden!
Vitamin D & K, en enastående kombination:
 |
| Folkgrupper med låg D3 |
- Soliga, fiskätande Indonesien som har bland världens minsta andel människor med D-Vitamin brist hade minst dödlighet från viruset, och den lilla andelen som dog hade mestadels brist på D.
- USA:s färgade befolkning har oftast D-Vitamin brist p.g.a. sin hudfärg, ändå gick inte USA:s regering ut med en varning om det. Istället låste man in alla bort från solen!
Varför kan man bara gissa...
D-Vitamin är bland de viktigaste vitaminerna för att kroppen ska fungera bra. En sak som den gör är att ta upp kalcium från maten och fördela det till hela kroppen.
Det K-Vitamin gör är att ta kalciumet från cirkulationssystemet och fördelar det till skelettet, där det gör mest nytta.
Detta samarbete leder till renare cirkulationssystem och starkare skelett!
OBS nr 2! Har du problem med cirkulationssystemet? Fråga din läkare om du kan ta vitamin K.
Vitamin D & K är inte vattenlöslig så ta den i samband med mat.
- Ta en tablett per dag, det rekommenderas att man kontrollerar sina D och K nivåer varje halvår när man ligger på höga mängder.
En kombi-tablett med Vitamin D & K (D3 = 4000 IU & K2 MK-7 = 100 mcg) kostar under 2 kronor.
Vill du läsa mer om Vitamin D & K kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om Vitamin D & K >>
CaAKG, den mest spännande nykomlingen:
I 7 månader gav man Ca-AKG (Calcium Alpha-Ketoglutarate) till 42 personer i pensionsåldern.
Resultatet blev en genomsnittlig sänkning av deras genetiska ålder på 8 år!
Som du förstår, att försöka förklara en sån sak i korthet är omöjligt, därför rekommenderar jag att du klickar på länken "Lite mer information om CaAKG" längre ner och läser.
CaAKG är vattenlöslig, du kan ta den på morgonen tillsammans med NMN.
- I försöket som man gjorde i 7 månader så tog man 1000 mg, 2 kapslar. Man kan dock ta upp till 4 kapslar för snabbare resultat.
CaAKG är en vitamin som de friska 100+ åringar har stora mängder av. Annars har en "normal-sjuk" 80-åring knappt 10% av en 40-åring.
Det finns en direkt koppling till mängd CaAKG och hälsa.
Vill du läsa mer om CaAKG kan du läsa här (den öppnas i ny sida så du inte tappar bort dig):
Lite mer information om CaAKG >>
Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
...så kommer du till Kundsidan.
Skrolla ner när du är där så hittar du produkterna.
OBS! Spara Kundsidan så du kommer åt NMN samt rabatterna i framtiden!
Så här tar jag vitaminerna:
På morgonen, tom mage; jag har vitaminerna vid min nattduksbord:
- Jag tar 2 kapslar CaAKG med lite vatten
- Jag tar även 2 kapslar TMG med vatten. Ibland tar jag upp till 5, jag vill ha högre testosteron ibland 😇
- Vattnet sköljer ren munnen ju, då lägger jag 4 skopor NMN under tungan. Jag "fuskar" och dricker kaffe direkt när den är upplöst, ska hellre vänta lite...
Till maten:
- Jag tar en kapsel Resveratrol till maten, äter jag 2 gånger så blir det 2 kapslar per dag. Det är nog mer effektivt för mig att "förbättra maten" istället för att ta varannan dag. Jag har slutat blanda i fett eller rödvin. Jag hoppar över Resveratrol på helgerna.
- Jag tar en kapsel Berberine per måltid när jag äter 2 gånger, äter jag bara en gång så tar jag 2 kapslar till den måltiden.
- Jag tar c:a 2 tabletter Vitamin D & K till varje måltid. Max 4 per dag, mindre när jag är på solsemester.
- Jag tar en Fisetin ibland. Annars tar jag Fisetin som "Mayo Protocol", oftare än jag rekommenderar därför att det känns bra 😁
Efter kvällsmaten:
- Jag tar 2 kapslar Apigenin med vatten.
- Jag tar 2 kapslar Spermidine med vatten.
Så här är det bäst att göra i början:
- Börja först med 2-3 kapslar TMG i c:a 3 dagar för att fylla på kroppens metylerings-pooler. Räkna sedan med en kapsel TMG (500 mg) per 2 skopor NMN (2x250 mg), med andra ord 1:1.
- Börja sen med 2 skopor NMN (500 mg). Det är sen upp till dig hur du fortsätter, 4 skopor är oftast optimalt men du märker själv. Även en skopa ger grymma resultat!
- Vänta i ytterligare några dagar och börja med Resveratrol/Pterostilbene. Börja med att ta en till maten varannan dag.
- Ska du ta flera vitaminer, börja med en i taget, förutom att kroppen får tid att vänja sig så märker du vad varje vitamin gör.
OBS! Jag tar alla vitaminer som jag skriver om, ska du bara ta en vitamin, ta NMN!!
Diagrammet till höger visa ökningen av NAD+ hos äldre genom att ta NMN i 8 veckor.
Dosen var på bara 250 mg och NAD+ nivåerna mer än dubblades jämfört med placebogruppen!
NAD+ höll sig på 60% högre nivå 4 veckor efter avslutat intag.
Så... bara 250 mg NMN är ingen försumbar mängd!
Länk till Online butiken en sista gång, klicka på texten nedan...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden...
